Нас довольно рано приучают к идее единственной дороги.
И где-то внутри остаётся ощущение: если выбрать не то, можно случайно прожить не свою жизнь.
После сорока эта конструкция начинает особенно плохо работать.
Потому что к этому времени вы уже знаете неприятную правду: одновременно можно было бы прожить несколько совершенно хороших жизней.
В одной вы руководите компанией.
В другой открываете маленькую студию.
В третьей вообще живёте полгода в городе, полгода за городом и работаете значительно меньше.
И ни одна не является единственно «истинной».
В психологии существует концепция possible selves, возможные "я образы" того, кем человек способен стать, кем хочет стать и кем боится стать. Такие образы будущего связаны с мотивацией и помогают нам интерпретировать сегодняшний выбор.
Поэтому попробуем не искать одно предназначение, а устроить небольшой кастинг будущего.
Жизнь №1. Почти сегодняшняя, но на 20% лучше
Не меняйте мужа, страну, профессию и фамилию.
Представьте, что через три года основные декорации вашей жизни сохранились.
Но вы сделали её на двадцать процентов больше своей.
Обратите внимание: нас интересует не отпуск мечты.
Вторник. Желания великолепно раскрываются в обычном вторнике.
Жизнь №2. Та, которую вы считаете немного «не про меня»
Теперь убираем приличия.
Представьте вариант, о котором вы иногда думаете, но немедленно отмахиваетесь: «Я бы так никогда».
Например:
Никаких обязательств. Это лаборатория.
Как выглядит вторник там?
Жизнь №3. Если исчезнет одно ограничение
Выберите ограничение, которое чаще всего звучит в вашей голове:
И на пять минут представьте, что именно его нет.
Не всех проблем сразу. Одной.
Например: «Если бы мне совершенно не было страшно начинать заново...»
Какую жизнь вы бы хотя бы рассмотрели?
И снова: обычный день. Не яхта. Не красная дорожка.
Среда в ноябре.
Теперь самое интересное
Положите три описания рядом.
Не спрашивайте: «Какая жизнь правильная?»
Ищите повторения.
Или, наоборот, там нигде нет бесконечного развития и достижений?
Вот эти повторы и являются настоящей добычей нашего упражнения.
Исследования связи с будущим «я» показывают, что чем реальнее и ближе человек ощущает будущую версию себя, тем сильнее это может влиять на решения сегодня.
Поэтому полезно не просто написать: «Хочу свободы».
А увидеть: «В моей будущей среде я заканчиваю работу в четыре, и два вечера в неделю вообще ничего не планирую».
Будущее становится не лозунгом, а пространством, которое можно почувствовать.
Не выбирайте победителя
Вот это важно.
Задача упражнения не в том, чтобы решить: Жизнь №2, срочно увольняюсь.
Скорее спросите: Что из каждой жизни я могу украсть в сегодняшнюю?
Из первой: свободная среда.
Из второй: обучение фотографии.
Из третьей: месяц в другом городе.
Возможно, новая жизнь вообще не потребует разрушать старую.
Она начнёт постепенно проникать в неё небольшими контрабандными партиями.
И однажды окажется: вы долго искали единственную правильную дорогу, а нужно было просто разрешить себе иметь несколько возможных будущих.
Читайте дальше:
→ Не решать, а примерять: как тестировать желания маленькими экспериментами
→ Что о ваших желаниях знают ваши сохранёнки и вкладки
- Надо выбрать профессию.
- Потом направление.
- Потом правильное решение.
И где-то внутри остаётся ощущение: если выбрать не то, можно случайно прожить не свою жизнь.
После сорока эта конструкция начинает особенно плохо работать.
Потому что к этому времени вы уже знаете неприятную правду: одновременно можно было бы прожить несколько совершенно хороших жизней.
В одной вы руководите компанией.
В другой открываете маленькую студию.
В третьей вообще живёте полгода в городе, полгода за городом и работаете значительно меньше.
И ни одна не является единственно «истинной».
В психологии существует концепция possible selves, возможные "я образы" того, кем человек способен стать, кем хочет стать и кем боится стать. Такие образы будущего связаны с мотивацией и помогают нам интерпретировать сегодняшний выбор.
Поэтому попробуем не искать одно предназначение, а устроить небольшой кастинг будущего.
Жизнь №1. Почти сегодняшняя, но на 20% лучше
Не меняйте мужа, страну, профессию и фамилию.
Представьте, что через три года основные декорации вашей жизни сохранились.
Но вы сделали её на двадцать процентов больше своей.
- Как проходит обычный вторник?
- Во сколько вы просыпаетесь?
- Сколько работаете?
- Кто рядом?
- Что исчезло из календаря?
- Что появилось?
- Как выглядит дом?
- Есть ли у вас время, которое никому не принадлежит?
Обратите внимание: нас интересует не отпуск мечты.
Вторник. Желания великолепно раскрываются в обычном вторнике.
Жизнь №2. Та, которую вы считаете немного «не про меня»
Теперь убираем приличия.
Представьте вариант, о котором вы иногда думаете, но немедленно отмахиваетесь: «Я бы так никогда».
Например:
- работаете три дня в неделю;
- переехали;
- занялись творчеством;
- учитесь совершенно новой профессии;
- путешествуете одна;
- открыли своё дело;
- продаёте большой дом и живёте проще;
- наоборот, зарабатываете в три раза больше и нанимаете людей для всего, что ненавидите делать.
Никаких обязательств. Это лаборатория.
Как выглядит вторник там?
Жизнь №3. Если исчезнет одно ограничение
Выберите ограничение, которое чаще всего звучит в вашей голове:
- деньги;
- возраст;
- чужое мнение;
- страх ошибки;
- обязательства;
- место проживания.
И на пять минут представьте, что именно его нет.
Не всех проблем сразу. Одной.
Например: «Если бы мне совершенно не было страшно начинать заново...»
Какую жизнь вы бы хотя бы рассмотрели?
И снова: обычный день. Не яхта. Не красная дорожка.
Среда в ноябре.
Теперь самое интересное
Положите три описания рядом.
Не спрашивайте: «Какая жизнь правильная?»
Ищите повторения.
- Во всех трёх вы живёте ближе к природе?
- Везде работаете меньше часов?
- В каждом сценарии у вас появляется отдельное пространство для себя?
- Во всех версиях вы чему-то учитесь?
Или, наоборот, там нигде нет бесконечного развития и достижений?
Вот эти повторы и являются настоящей добычей нашего упражнения.
Исследования связи с будущим «я» показывают, что чем реальнее и ближе человек ощущает будущую версию себя, тем сильнее это может влиять на решения сегодня.
Поэтому полезно не просто написать: «Хочу свободы».
А увидеть: «В моей будущей среде я заканчиваю работу в четыре, и два вечера в неделю вообще ничего не планирую».
Будущее становится не лозунгом, а пространством, которое можно почувствовать.
Не выбирайте победителя
Вот это важно.
Задача упражнения не в том, чтобы решить: Жизнь №2, срочно увольняюсь.
Скорее спросите: Что из каждой жизни я могу украсть в сегодняшнюю?
Из первой: свободная среда.
Из второй: обучение фотографии.
Из третьей: месяц в другом городе.
Возможно, новая жизнь вообще не потребует разрушать старую.
Она начнёт постепенно проникать в неё небольшими контрабандными партиями.
И однажды окажется: вы долго искали единственную правильную дорогу, а нужно было просто разрешить себе иметь несколько возможных будущих.
Читайте дальше:
→ Не решать, а примерять: как тестировать желания маленькими экспериментами
→ Что о ваших желаниях знают ваши сохранёнки и вкладки